Vitamin E uống lúc nào tốt nhất? thuocchinhhang.vn

Vitamin E là loại vitamin quá quen thuộc đối với mỗi chúng ta, không chỉ tốt cho sức khỏe mà vitamin E còn mang đến công dụng làm đẹp da hiệu quả. Một trong những yếu tố quyết định đến hiệu quả sử dụng vitamin E đó chính là thời điểm uống. Vậy Vitamin E uống lúc nào tốt nhất? Bài viết hôm nay, Blog Thuốc Chính Hãng sẽ giúp bạn làm rõ vấn đế này!

Vitamin E là gì?

Vitamin E là gì?

Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và dầu, không tan trong nước. Tên gọi Vitamin E không phải là tên của một chất hóa học cụ thể mà là tên chung để chỉ hai lớp phân tử Tocopherol và Tocotrienol có hoạt tính mạnh nhất trong các loại vitamin E. Và cũng là loại được tìm thấy nhiều nhất trong các loại thực phẩm tự nhiên.

Một số thực phẩm giàu vitamin E có thể kể đến là: hạnh nhân, củ cải, rau cải xanh, rau bina, bơ, bông cải xanh,… hoặc có thể tham khảo Vitamin E loại nào tốt hiện nay để có giải pháp bổ sung Vitamin E hiệu quả nhé.

Vitamin E uống lúc nào tốt nhất?

Vitamin E có khả năng tan trong dầu do đó thời điểm uống vitamin E tốt nhất là sau mỗi bữa ăn vào các bữa sáng, trưa chiều tối đều được. Vì dây là thời điểm cơ thể hấp thu được nhiều chất béo từ đồ ăn.

Ngoài ra, để Vitamin E phát huy tối đa công dụng bạn nên uống sau bữa ăn 30 phút. Không uống lúc quá no hoặc quá đói để cơ thể được hấp thu Vitamin E tốt nhất.

Không uống Vitamin E hàm lượng quá 400 IU / ngày và không uống chung với vitamin K. Không uống vitamin E hàm lượng cao trong thời gian dài. Vitamin E chỉ cần dùng theo đợt ngắn

Nên uống vitamin E trong bao lâu?

Vitamin E rất tốt cho sức khỏe khi bạn biết cách dùng và uống đúng liều lượng cho phép. Tiêu chuẩn quốc tế là uống không quá 400IU/ ngày. Không nên uống vitamin E trong một thời gian dài vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe.

Do đó, chỉ nên uống Vitamin E từ 1-2 tháng, sau đó ngưng một thời gian rồi dừng lại để đại hiệu quả. Trong quá trình dừng có thể ăn uống các loại thực phẩm giàu Vitamin E hoặc dùng Vitamin E Kirkland của Mỹ để bổ sung vitamin E nhanh chóng vào cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh và làm đẹp da hiệu quả.

Mong rằng với những thông tin mà Thuốc Chính Hãng cung cấp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc Vitamin E uống lúc nào tốt nhất. Liên hệ với http://thuocchinhhang.vn để được tư vấn và đặt mua sản phẩm bổ sung vitamin E an toàn, chất lượng hiện nay.

Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.