Biểu hiện nhận biết cơ thể thiếu canxi?thuocchinhhang.vn

Thiếu hụt canxi là trường hợp phổ biến ở trẻ em và người lớn tuổi. Nguyên nhân có thể là do lượng canxi hấp thụ mỗi ngày từ chế độ ăn uống không đủ đáp ứng hoặc các yếu tố khác bao gồm cả lão hóa. Song lại có ít người thật sự quan tâm đến các triệu chứng của thiếu canxi, cho đến khi gặp các vấn đề về sức khỏe. Cùng Vậy đâu là Biểu hiện nhận biết cơ thể thiếu canxi, cùng tìm Blog Thuốc Chính Hãng tìm hiểu. Bạn có thể chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt hơn

Tại sao phải bổ sung canxi vào cơ thể?

Như chúng ta đã biết Canxi là một chất khoáng quan trọng trong cơ thể, nó quyết định đến sự phát triển bình thường của cơ thể. Việc thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó xương khớp là bộ phận chịu ảnh hưởng trực tiếp dễ gặp phải tình trạng đau nhức khi vận động.

Không chỉ vậy, thiếu canxi còn là nguyên nhân chính làm cho móng tay, chân mềm, yếu dễ gãy hơn bình thường. Cơ thể thiếu canxi lâu ngày dẫn đến mệt mỏi, mất ngủ,có thể ngất xỉu,.… ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Nếu bạn hay người thân bạn đang có những vấn đề trên thì có thể là cơ thể đang bị thiếu canxi. Do đó, bạn cần phải hiểu rõ tầm quan trọng của canxi và Canxi có tác dụng gì cho sức khỏe để chủ động bảo vệ sức khỏe được tốt hơn

Biểu hiện nhận biết cơ thể thiếu canxi

Một số biểu hiện nhận biết cơ thể thiếu canxi thường thấy nhất là:

- Hay bị đau nhức cơ bắp, chuột rút là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo cơ thể đang bị thiếu canxi

- Móng mềm yếu, dễ gãy

- Răng không chắc sẽ, dễ gãy và ố vàng

- Rối loạn giấc ngủ

- Loãng xương, đau Xương khớp

-Lâu lâu có thể bị ngất xỉu

Ở trẻ em, thiếu hụt canxi sẽ làm trẻ chậm lớn, còi xương đặc biệt là rất khó để cao lên, răng tóc mọc không đều, làm ảnh hưởng đến sự phát triển xương của cơ thể trẻ.

Những thực phẩm có hàm lượng cao canxi nên bổ sung vào cơ thể

Có thể bổ sung canxi vào cơ thể bằng các loại thực phẩm giàu canxi như: sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sản, đậu và các sản phẩm làm từ đậu,… Đây là cách bổ sung canxi vào cơ thể an toàn và khá hiệu quả.

Tuy nhiên tùy vào từng độ tuổi mà lượng canxi cần sẽ khác nhau. Đối với người cao tuổi thì nhu cầu canxi sẽ cao hơn so với bình thường, do đó nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung theo chỉ định Bác Sĩ

Viên uống bổ sung canxi Kirkland của Mỹ cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ làm giảm nguy cơ loãng xương, đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi. Đồng thời còn giúp răng móng chắc khỏe. Trẻ em hay người lớn cần dùng thực phẩm chức năng bổ sung Canxi thì nên tham khảo ý kiến Bác Sĩ. Điều đó sẽ giúp bạn có được liều dùng cũng như thời gian uống trong bao lâu hợp lý. Vì nếu bổ sung quá nhiều canxi dẫn đến dư thừa thì sẽ ảnh hưởng sức khỏe

Thuoc Chinh Hang Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về chăm sóc sức khỏe, dễ dàng biết được Biểu hiện nhận biết cơ thể thiếu canxi để có có thể chủ động bổ sung canxi vào cơ thể, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe!

Canxi là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh. Cần tham khảo ý kiến Bác Sĩ trước khi dùng canxi. ten mien hoatuoidalat.vn