Biotin là gì? thuocchinhhang.vn

Biotin là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, góp phần không nhỏ trong việc nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, làn da trẻ đẹp. Chính vì vậy, mà việc bổ sung Biotin vào cơ thể ngày càng được chú trọng. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người chưa hiểu rõ Biotin là gì và nên dùng Biotin như thế nào để đạt hiệu quả. Bài viết hôm nay Thuoc Chính Hang sẽ cùng làm rõ vấn đề này, hãy dành chút thời gian tham khảo để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!

Biotin là gì?

Biotin hay được gọi là Vitamin H hoặc B7, là vitamin tan trong nước thuộc nhóm Vitamin B. Biotin giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng bằng cách chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate. Biotin đóng vai trò quan trọng đối với da, móng tóc và sức khỏe con người.

Thực phẩm bổ sung Biotin tốt hiện nay

Biotin không được tổng hợp bởi tế bào cơ thể người mà được sản xuất bởi vi khuẩn đường ruột trong cơ thể do đó chúng ta cần chú ý nên ăn nhiều loại thực phẩm giàu biotin hoặc dùng các loại viên uống biotin để bổ sung lượng biotin cần thiết vào cơ thể.

Viên uống Biotin chất lượng trên thị trường, được nhiều người tin dùng là viên mọc tóc Natrol Biotin 10000mcg của Mỹ. Được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên và sản xuất bằng công nghệ hiện đại tiên tiến của Mỹ nên Natrol Biotin giúp bổ sung Biotin nhanh chóng vào cơ thể, làm đẹp da, móng tóc hiệu quả.

Ngoải ra, sản phẩm đã được bộ y tế cấp phép chứng nhận an toàn thực phẩm, nên có thể yên tâm sử dụng mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Chọn Natrol Biotin là cách tốt để phát huy tối đa tác dụng của biotin trong việc chăm sóc cơ thể chính mình.

Uống Biotin bao nhiêu là đủ?

Liều dùng Biotin cho người lớn:

- Người trên 18 tuổi và phụ nữ có thai: cần 30mcg/ ngày

- Đối với phụ nữ cho con bú: cần 35mcg/ ngày

Liều dùng Biotin cho trẻ em:

- Trẻ từ 0-7 tháng tuổi: 7mcg/ ngày

- Trẻ từ 1-3 tuổi: 8mcg/ ngày

- Trẻ từ 4-8 tuổi: 12mcg/ ngày

- Trẻ từ 9-13 tuổi: 20mcg/ ngày

- Thanh thiếu niên từ 14-18 tuổi: cần 25mcg/ ngày.

Tuy nhiên liều dùng Biotin có thể khác nhau với từng đối tượng, do đó cần dựa vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe của bản thân để bổ sung hợp lý. Tốt hơn hết là nên tham khảo ý kiến bác sĩ để quá trình sử dụng diến ra thuận lợi.

Qua bài viết hi vọng mọi người có thể biết được Biotin là gì và biết được sản phẩm bổ sung Biotin chất lượng để dễ dàng quá trình mua sắm diễn ra thuận lợi và đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe cao.

Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.