Uống dầu cá bao lâu thì nghỉ? thuocchinhhang.vn

Dầu cá là một trong những loại thực phẩm chức năng được các chuyên gia khuyên dùng để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều là tốt, đôi khi việc dùng dầu cá quá liều hoặc sử dụng không đúng cách cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy uống dầu cá bao lâu thì nghỉ để đạt hiệu quả chăm sóc sức khỏe cao nhất. Cùng Blog Thuốc Chính Hãng tìm hiểu nhé!

Uống dầu cá vào buổi nào tốt nhất?

Các lợi ích to lớn mà dầu cá omega 3 mang đến cho con người thì chắc hẳn ai cũng biết rồi. Song uống dầu cá vào buổi nào để cơ thể hấp thu được tối đa các dưỡng chất tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý để bạn bổ sung Omega 3 vào cơ thể hiệu quả hơn:

- Nên sử dụng dầu cá vào buổi sáng. Đây là thời điểm cơ thể hấp thụ Omega có trong dầu cá hiệu quả nhất. Từ sau 14h hiệu quả hấp thu dầu cá trong cơ thể sẽ giảm dần.

- Thời điểm bổ sung dầu cá tốt nhất là sau mỗi bữa ăn, vì omega 3 sẽ được hấp thu tốt nhất sau mỗi bữa ăn có chất béo.

Uống dầu cá bao lâu thì nghỉ?

Những lợi ích to lớn mà dầu cá mang lại cho sức khỏe con người là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng không tốt, việc sử dụng dầu cá quá liều sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe người dùng do đó cần tìm hiểu nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày nhé!

Các tổ chức y tế khuyến nghị người bình thường tối thiểu nên bổ sung từ 250-500mg mỗi ngày, phối hợp cả DHA và EPA. Đối với những người có các vấn đề về sức khỏe hoặc mắc các bệnh lý tim mạch thì nên uống khoảng 1000mg omega 3/ ngày. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn để bổ sung tốt nhất có thể.

Theo các chuyên gia khuyến cáo là nên sử dụng dầu cá omega 3 trong 1-2 tháng sau đó nghỉ từ 1-2 tháng hoặc có thể hơn, tùy vào thể trạng sức khỏe của từng người cũng như loại dầu cá mà mình sử dụng để chủ động bổ sung hợp lý. Trong thời gian ngừng uống dầu cá nên ăn nhiều loại thức ăn giàu omega 3 như các loại cá biển,… để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Nên uống dầu cá Omega 3 loại nào tốt?

Thực phẩm dầu cá omega 3 Orihiro Nhật Bản được chiết xuất từ dầu cá mòi, giàu omega 3, DHA, EPA bổ sung vào cơ thể giúp tốt cho não bộ, cải thiện tinh thần, bổ mắt đồng thời hỗ trợ làm đẹp da tóc hiệu quả. Đây là viên uống dầu cá được nhiều người tin dùng và đánh giá cao về chất lượng.

Bài viết trên đã làm rõ câu hỏi uống dầu cá bao lâu thì nghỉ, hi vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn biết được cách sử dụng dầu cá Omega 3 an toàn và hiệu quả nhất! Tùy theo độ tuổi, tùy cơ địa, thể trạng, mức độ thiếu dầu cá mà sẽ bổ sung hàm lượng khác nhau. Thời gian bổ sung dầu cá cũng khác nhau theo chỉ định Bác Sĩ
http://thuocchinhhang.vn/uong-dau-ca-bao-lau-thi-nghi.html

Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.